Koch Trennkost - Ernährungsberatung Baselland

Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Wissenswertes

Was ist Trennkost?

Trennkost ist eine gesunde Ernährungsform, wobei den naturbelassenen Lebensmitteln der Vorzug gegeben wird. Sie ist keine Diät – dem Körper werden alle wichtigen Nährstoffe zugeführt. So fördert Trennkost die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Auch für schlanke Menschen ist diese Ernährungsform bestens geeignet. Die Fitness und Leistungsfähigkeit werden gesteigert, Müdigkeit verschwindet, ein neues Lebensgefühl, mehr Lebensqualität, eine reinere straffere Haut führen zu einer gewinnenden Ausstrahlung.

Die Kohlenhydratverdauung unterliegt einem basischen Prozess und beginnt bereits im Mund. Die Eiweissverdauung ist von Säure abhängig und beginnt erst im Magen. Werden nun innerhalb einer Mahlzeit reichlich Kohlenhydrate und Eiweisse zusammen gegessen, kann der Verdauungsprozess für den Organismus zur Schwerstarbeit werden. Übergewicht, Müdigkeit, Völlegefühl und Blähbauch können die Folgen sein.

Deshalb werden bei der Trennkost diese Lebensmittel getrennt gegessen. Die Verdauungsorgane werden somit entlastet, der Stoffwechsel wird aktiviert – was bei Übergewichtigen eine Gewichtsabnahme bewirkt und sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

So einfach war Trennkost noch nie

 Die Vorteile der modernen Trennkostküche liegen auf der Hand:

Es gibt kein kompliziertes Zubereiten der Speisen – statt wie früher drei bereiten Sie höchstens zwei Speisen für eine Mahlzeit zu.

Auch brauchen Sie keine Spezialgeschäfte: Sie finden alle benötigten Zutaten in Lebensmittelläden, vieles wird auch ganz frisch und daher besonders vitaminreich direkt auf dem Markt oder beim Bauern angeboten oder Sie finden sie im eigenen Garten.

Es ist für Berufstätige sowie für Familien ebenso einfach, sich mit Trennkost zu ernähren. Vegetarier kommen genauso zu ihrem Recht wie Fleisch- oder Fischesser – denn jeder isst, was ihm schmeckt, lediglich unter Berücksichtigung der harmonischen Zusammenstellung der Lebensmittel.

So erreichen Sie, ohne zu hungern, Ihr Wohlfühlgewicht und fühlen sich einfach rundum wohl in Ihrer Haut!